El aumento de peso esta directamente relacionado con nuestro sistema alimentario
engordamos porque no sabemos comer
¿ Que hacer ?
1.modificar nuestras costumbres alimentarias
2.comer cuando debemos
3.comer donde debemos
4.comer lo que mas nos conviene
Nuestro sistema se basa en no comer menos de lo acostumbrado, sino darle al organismo menos calorías de las
de las que necesite.
Es recomendable en esta dieta restringir féculas, azúcar, alcohol, disminuir la sal y las bebidas durante las comidas
RESETAS :
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